안녕하세요!
벌써 한 주가 다지나갔네요
2020년은 시간이 참빠르게
흘러가는데 12월달도
정말 빠르게 지나가고있어요.
그만큼 날씨도 점점 추워지고있는데
항상 몸 건강 조심하시기 바랍니다.
오늘의 포스팅은 임산부 선물로도
정말 좋다고 유명한
루이보스티의 효능과 부작용에
대해 알아보도록 할거에요.
함께 보실까요?
고고~!
루이보스티는 남 아프리카 원주민이
즐겨마시는 차인데요.
루이보스의 뜻은 원주민어로
'붉다'의 루이와 '덤불'의 보스가
합쳐진 말이라고해요.
루이보스 잎을 잘게 자른 후
발효시켜서 만드는데 깔끔한 맛과
특유의 풍미가 있고 다양한 성분이
함유되어있다는 사실에 100여년 전 부터
남아프리카의 원주민들이 '불로장수의 차'
라고 부르며 즐겨마셨습니다.
루이보스티 효능
루이보스티에는 플라보노이드라는
강력한 항산화제가 함유되어있다고해요.
이 성분은 피로는 물론이고
거칠어진 피부와 변비, 설사, 뇌의 노화까지
다방면으로 예방하는 효능을
가지고 있습니다.
또한 게르세틴 성분이
설사나 위경련과 같은 소화장애를
개선해주고 잠들기 전 마시게 되면
불면증 감소에도 탁월한 효과가 있어요.
루이보스티는 항염증 성분으로
두통과 천식의 증세도 완화되도록
면역력을 높여준다고해요.
미네랄과 단백질이 가득하고
칼슘또한 풍부하게 함유되어있어서
성장기 어린이와 노인들의 뼈 건강에도
좋은 영향을 미칩니다.
그리고 루이보스티는 홍차와 달리
카페인이 전혀 들어있지 않아서
임산부타 유아를 비롯해
누구나 마실 수 있는데요
수분 보충이 필요한 임산부들께
정말 좋은 맛과 영양이
풍부한 차인것같아요.
루이보스티 부작용
루이보스티는 부작용이 나타난 사례가
거의 없을 정도로 좋은 음료인데
우선 찬 성질을 가지고 있어서
몸이 차가운 편인 사람은
많이 마시지 않는게 좋다고해요.
그리고 저혈압이 있는 분들도
많이 마시면 좋지 않다고하니
각별히 주의가 필요할것같아요.
이렇게 루이보스티의 효능과 부작용에
대해 알아봤는데 많은 도움이
되셨으면 좋겠어요.
카페인이 없고 좋은 효능이 가득해서
누구나 마시기 좋은 루이보스티는
선물용으로도 정말 좋을것같아요.
그럼 저는 더 유익한 정보로
다시 돌아오겠습니다!
안녕~!
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