다이어트 비법 시서스의 효능과 부작용, 먹는 방법과 제품 고르는 법 까지

안녕하세요

날씨가 점점 더 추워지고 있는데

옷 따뜻하게 입고 따뜻한 차 한 잔

마시면서 몸건강 챙기시기 바랍니다:)

 

여러분은 시서스라고 들어보셨나요?

 

시서스는 아프리카, 아라비아, 열대

아시아 지방 등에서 자라는 포도과 식물인데

그리스어로 "담쟁이덩굴"을 뜻한다고해요.

시서스가루가 다이어트에 큰 도움을

줘서 많은 분들이 관심을

가지고 있는 식품이에요.

그래서 오늘은 시서스의 자세한 효능과

부작용 그리고 먹는 까지

꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다.

함께 보실까요?

고고~!

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시서스의 효능

 

시서스는 비만의 원인인

불규칙한 생활패턴, 식습관에 따른

호르몬 불균형을 정상화하는데

도움을 준다고해요.

 

식사량을 줄이고 싶을 때

시서스를 섭취하면 포만감을 주고

호르몬을 조절해 지방세포 속

지방을 분해하는 효능도 있습니다.

또한 췌장의 리파아제 활성을 막아서

음식으로 섭취되는 지방의 소화를

줄이는 역할을 하는데요

영국 식품 표준청과 캐나다 연방

보건부에서는 체중을 줄이는데

도움을 주는 식품임을 인정했다고해요.

그리고 관절, 염증 등도 효과적으로

개선할 수 있어서 염증에 좋은

음식으로 불린다고합니다.

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시서스 부작용

 

시서스는 밀과 우유, 견과류, 달걀, 조개

성분이 함유되어있어서 알레르기가 있는

분들은 각별히 주의가 필요하며

시서스를 과다복용하게 되면

설사와 구토, 복통 등이 생길 수 있어서

1일 300mg의 적정량을

섭취하는게 중요합니다.

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시서스 먹는 방법

 

시서스 가루를 물, 우유, 요거트 등

음료에 혼합해서 섭취하거나

커피 거름망에 2~3티스푼 정도

넣고 차처럼 우려 마시면 된다고해요.

샐러드나 각종 요리에도 활용해

먹을 수 있다고 하니 어디서나

쉽게 섭취할 수 있을것같아요.

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시서스 고르는 법

 

시서스 제품을 선택할 때는

반드시 건강기능식품마크가 달린

식약처 인증을 받은 제품으로

선택해야한다고해요.

안정성을 인정받지 못한 제품에서

실제 기준치 20배가 넘는

중금속 쇳가루가 검출된

사례도 있다고하니

꼼꼼히 따져보고 구매하는게

좋을것같아요.

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이렇게 시서스의 효능과 부작용,

먹는 방법과 고르는 법까지

알아봤는데요

 

시서스 다이어트는 건강하게

식욕 조절, 호르몬 조절도 하면서

다이어트할 수 있어서

큰 효과가 있을것으로 보여요.

 

구매할 때는 안정성 인증

꼭 잊지말고 살펴보시기 바랍니다!

 

그럼 저는 다음에 더

유익한 정보로 돌아올께요

안녕~!