홍화씨 효능과 부작용 임산부 섭취 금지!

안녕하세요 :)

 

날씨가 갑작스럽게 따뜻해져서

마치 봄이 온듯한 기분이

드는것같아요.

 

하지만 이런 날 더 조심하셔야되는것

다들 아시죠?

또 다시 추위가 찾아온다고하니

항상 옷 따뜻하게 입으시고

건강관리 잘하시기 바랍니다!

 

오늘은 요즘 건강식품 중에서

가장 주목받고 있는 홍화씨에 대해

알아보려고해요.

 

홍화는 국화과에 속하는 1년생 식물로

꽃부터 줄기, 씨까지 버릴 것 없는 만능

꽃으로 알려져 있는데요

염료나 요리에 사용될 뿐 아니라

뼈에 좋은 음식으로 불린다고해요.

 

 

예로부터 한약재로 사용될 만큼

효능은 인정받고 있다고 하는데

과연 홍화씨의 효능과 부작용에는 어떤 것이

있을지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

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홍화씨 효능

 

홍화씨에는 고도불포화지방산인

리놀레산이 다량 함유되어있다고해요.

 

그래서 동맥경화나 고지혈증,

고혈압과 같은 혈관 질환을

예방하는데 좋은 효능이 있고

 

 

대장암 치료 과정에서 항암제의

항암활성을 높이고 부작용인 신장손상을

줄이는데 효과가 있음이 밝혀졌다고합니다.

 

 

그리고 홍화씨는 칼슘과 마그네슘이

풍부하게 함유되어있어서 뼈를

강화해주는 것은 물론, 여성 호르몬과

유사한 성분이 함유되어있어서

갱년기 여성분들의 골다공증을 예방하는데도

도움을 줍니다.

 

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홍화씨 부작용

 

홍화씨는 위장 기능이 약한 경우

과다 섭취했을 때 속쓰림과

복통이 있을 수 있고 임산부는

자궁 혈류를 증가시켜 유산의 위험이

있을 수 있어서 주의가 필요합니다.

 

 

또한 코막힘과 재채기, 눈 자극,

두통 같은 증상이 생간다면

홍화 알레르기가 있는 것이니

섭취하면 안된다고해요.

 

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홍화씨에도 정말 다양한 효능이

있어서 특히 갱년기 여성분들이

섭취하면 너무 좋을것같아요.

 

이번 정보도 도움이 되셨다면 좋겠고

댓글 남겨주시면 큰 힘이 됩니다.

 

그럼 저는 다음에 더 유익한

정보로 돌아오도록 할게요!

 

안녕~!