안녕하세요 :)
차종류 좋아하시나요?
저는 차를 정말 좋아해서
물 대신 수시로 즐겨먹고있어요.
하지만 이렇게 차를 즐겨마실 때는
어떤 효능이 있는지,
카페인이 들어있는지를 꼼꼼히
따져보고 마셔야해요.
물대신 먹고 있었는데 내 몸에
맞지않는 성분이 들어가 있다고 하면
안마시느니만 못하게 돼버리죠..
그래서 오늘은 물대신 마셔도 좋은
둥굴레차의 효능과 부작용에 대해
알아보도록 하겠습니다
둥굴레차 효능
일교차가 떨어지는 겨울에는
차가운 생수보다는 물을
끓여서 마셔주는게 좋은데요
둥굴레차는 백합과 식물인 둥굴레의 뿌리를
말려서 볶아 만든 것으로
구수한 향과 맛이 강해
꾸준히 사랑받는 차 중 하나죠
둥굴레의 뿌리는 전분이 40~60%
이상 함유되어 있고 단맛이 나는게
특징이라고해요.
둥굴레차에는 사포닌이라는
성분이 함유되어있는데 신진 대사를
원활하게 해줘서 혈액순환에 도움을 주고
바이러스와 세균에 저항할 수 있는
면역력을 길러줍니다.
또한 둥굴레차는 피부미용에 아주 좋은데
둥굴레차에 풍부하게 함유되어있는
비타민A가 피부 노화, 장기 노화를
불러오는 활성산소를 억제해주어
노화 방지에 도움을 준다고해요.
그리고 식이섬유가 풍부해서
체내 노폐물과 독소를
배출해주기 때문에 더욱
맑은 피부를 유지할 수 있습니다.
둥굴레차는 자양강장에도 효능이
있다고해요. 그래서 만성피로와
허약체질을 개선해주고 감기를
예방하는데 도움을 줍니다.
장기간 복용하면 기미 주근깨,
안색까지 좋게 해준다고하니
정량을 꾸준히 마셔야할것같아요
둥굴레차 부작용
둥굴레차는 찬성질을 가지고있어서
몸이 차가운 사람은 섭취하지 않는게
좋고 카페인이 소량 들어있어서
과다하게 먹을 경우 불면증을
일으킬 수 있다고하니 주의해야할
필요가 있을것같아요.
이렇게 둥굴레차의 효능과
부작용에 대해 알아봤는데요
역시 제대로 찾아보지 않으면
몰랐을 것 같은 카페인 함유 여부!
과하게 드시면 좋지 않다고하니
건강에 좋을만큼만 드시면 좋을것같아요.
그럼 저는 다음에 더 좋은 정보로
돌아오도록 하겠습니다!
안녕~!
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