크릴 오일의 효능과 부작용 이정도였어?

안녕하세요 :)

 

크릴 오일 요즘 정말 유명하잖아요.

 

크릴오일은 청정 지역인 남극해에서만

서식하는 크릴에서 추출한 기름을 말합니다.

 

 

크릴은 먹이사슬 최하층에 있어서

중금속이나 환경호르몬 축적을 걱정할

필요가 없다고 하는데요

 

그런 크릴오일에는 어떤 효능과 부작용이 있는지

함께 알아보도록 하겠습니다.

 

---

 

크릴오일 효능

 

크릴의 껍데기에는 지방 분해를 돕는

키틴과 키토산이 함유되어있어서

나쁜 콜레스테롤을 줄여주고

심장병이나 당뇨, 고혈압 같은

질병을 예방해준다고해요.

 

 

그리고 인지질이라는 성분이

함유되어있어서 혈관 청소에도

정말 좋은 효능을 보인다고 하는데요

 

인지질은 물과 기름 모두 잘 녹는

성질을 가진 친수성, 친유성 성분으로

혈관에 쌓인 나쁜 지방을 녹여낸 뒤

다시 체내 수분과 섞어

노폐물과 함게 몸 밖으로 배출해준다고해요.

 

 

또한 아스타잔틴이 풍부해서

항산화 작용과 노화방지, 치매 예방에도

좋은 효능을 보이고 뇌세포과

같은 성분으로 만들어져 뇌 기능 개선에도

효과가 있다고해요.

 

---

 

크릴오일 부작용

 

크릴오일은 공복에 섭취할 경우

혈액 응고가 제대로 되지 않을 수 있고

위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴, 메스꺼움 등

부작용이 일어날 수 있으며

해산물, 갑각류 알레르기가

있는 사람은 피하는 것이 좋다고해요.

 

 

또한 임신 중이거나 모유 수유중인 분들은

전문가와 상담 후 복용하는것이 좋다고 합니다.

 

---

이렇게 크릴 오일의 효능과

부작용에 대해 알아봤는데요

 

다이어트할때 함께 섭취하면 효과가

더욱 뛰어나고 오메가 3보다 인지질과

아스타잔틴이 풍부하다고 해요.

 

비타민과 함께 복용해도 효과적이라고하니

드실 때 더욱 좋은 방법으로

복용하는것을 추천드려요.

 

이번 정보도 도움이 되셨다면 좋겠고

구독과 하트는 큰 힘이 됩니다.

 

그럼 저는 다음에 더 유익한

정보를 가지고 돌아올게요!

 

안녕~!