우롱차 효능, 부작용과 끓이는 법 까지 알아봐요

안녕하세요~!

 

녹차 만큼이나 우롱차는

우리나라에서 정말 익숙한데요

이 이룽차는 차의 잎이 까마귀처럼

검고, 용같이 구부러진 모양을

하고 있다고해 붙여진 이름이라고해요.

 

 

우룡차라고도 불리며 우리가 아는

녹차와 같은 잎을 사용하는데

발효 정도에 따라 녹차와 우롱차로

나뉘게 된다고 합니다.

 

녹차는 발효과정 없이 바로 쪄서

만들지만 우롱차는 찻잎을 반 정도

발효시켜서 만들어 먹는 차에요.

완전히 발효시키면 홍차가 된다고 하니

정말 신기하지 않나요? ㅎㅎ

 

그래서 오늘은 우롱차의 효능과

부작용, 우롱차 끓이는 법 까지

알아보도록 하겠습니다.

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우롱차 효능

 

우롱차는 꾸준히 섭취하면

노화방지에 정말 좋다고해요.

우롱차에 함유된 폴리페놀 성분이

활성산소를 억제해 주어

피부 미용, 미백에 좋은 효과를

보인다고 합니다.

 

 

또한 이 성분이 지방 분해를 하는데

도움을 주는데 지방이 체내에

쌓이지 않도록 하는 역할을 합니다.

 

우롱차는 혈중 콜레스테롤 수치를

낮춰주며 아토피성 피부염에도

좋은 효능을 보인다고해요.

혈당 포도당 수치를 낮추는데도

효과가 있어 당뇨약을 복용하고

있는 분들께도 좋은 효능을 발휘합니다.

 

 

그리고 우롱차는 다이어트에도 좋은데

우롱차에 들어있는 카테킨 성분이

에너지 대사를 촉진하고 체대 쌓인

중성지방을 연소, 분해하는 효능이

탁월해 큰 도움을 줄 것같아요.

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우롱차 부작용

 

좋은 효능이 있다면 부작용도 있기 마련인데요

우롱차는 커피, 녹차와 같이

카페이니 함량이 높은 차에요.

 

과다복용할 경우 불면증, 잦은 배뇨,

두통, 두근거림 등 증상이 나타날 수 있고

공복에 우롱차를 마실 경우

카페인 때문에 위에 부담을 주고

복통을 유발할 수 있습니다.

 

 

또한 찬 성질을 가지고 있어서

평소 몸이 차가운 사람은

섭취에 주의해야하며 철분 흡수를

방해하는 성분도 함유되어있기 때문에

빈혈이 있거나 임산부는

섭취하지 않는게 좋습니다.

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우롱차 끓이는 법

 

우롱차는 보통 차와 끓이는 방법이

조금 다른데요. 우롱차를 맛있게

끓이기 위해서는 데워진 주전자에

물을 붓고 거기에 찻잎이나

티백, 분말을 넣습니다.

 

 

그리고 다른 주전자에 따로 물을

끓인 후 끓인 물을 주전자에 붓고

3~5분 정도 우려낸 후 티백을

건져내면 더욱 진하고 깊은

맛을 낼 수 있다고해요.

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이렇게 우롱차의 효능과

부작용, 끓이는 법 까지 알아봤는데

녹차와 같은 잎을 사용한다는것을

처음 알게되어 조금 놀라웠던것같아요.

 

그럼 저는 다음에 더 유익한

정보를 가지고 돌아오도록 하겠습니다!

 

안녕~!