요즘 정말 많이 먹는 표고버섯.
저희집은 김치찌개, 된장찌개,
심지어 라면에 까지 넣어먹는데요!
그만큼 국물이 있는 요리에 넣게되면
풍미가 더욱 살아나고 버섯 향과 국물의 맛이
조화를 이뤄서 더욱 맛있어져요.
이렇게 많이 먹는 표고버섯의
효능을 알고 제대로 먹는것이 좋겠죠?
1. 10대 항암 식품
표고버섯은 10대 항암식품이라고해요.
항산화 성분 셀레늄이 풍부해
몸에 들어온 바이러스나 세균을 없애고
면역력을 증신 시켜 암세포의
선장을 억제해주는 효능이 있습니다!
2. 피로회복
표고버섯은 심장을 튼튼하게
해준다고해요.
그래서 몸의 피로를 풀어주고
레디오닌이라는 뇌건강에 좋은
성분이 있어서 심적으로 불안증을
없애주고 편안함을 주어
정신을 맑게 해줍니다.
3. 변비 개선
표고버섯은 장 운동을 활발하게 해줘서
변비를 개선시켜주고
다이어트에도 도움을 줍니다.
4. 비타민 D
표고버섯의 가장 대표적인 효능은
비타민D가 풍부하다는 것이죠
햇빛으로 공급받을 수 있는 비타민D는
바빠서 햇빛을 잘 받지 못하는
현대인들에게 섭취해야할 영양소로
떠오르고있는데요
표고버섯을 먹게되면 비타민D를 공급받아
뼈를 튼튼하게 해주고
골다공증을 예방해준다고해요.
이렇게 표고버섯의 효능에 대해
알아봤는데요
정말 좋은 성분이 가득하고
맛까지 좋은 만병통치약
표고버섯!
저렴하고 보관까지 쉬우니
꾸준히 드시면서
손쉽게 건강관리하기 바랍니다.
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